¿El tinnitus desaparece alguna vez?

Tener tinnitus se compara a veces con observar nubes en el cielo: a veces el cielo está oscuro y lleno de nubes que sugieren que una tormenta inminente va a traer truenos, relámpagos, granizo y un fuerte aguacero. Otras veces, el sol brilla intensamente y no hay ni una sola nube en el cielo azul y brillante.

Del mismo modo, los acúfenos pueden parecer agobiantes y como si "pronosticaran" una terrible tormenta.

Otras veces, puede que no se note en absoluto.

¿Cuáles son los signos de que el tinnitus está desapareciendo y a qué hay que prestar atención?

Infórmese sobre cómo puede ayudarle Oto a notar las señales de que el acúfeno está desapareciendo y a alcanzar la habituación rápidamente.

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Acúfenos: ¿Desaparece o no?

El objetivo para cualquier persona con tinnitus es recordar que el tinnitus puede fluctuar debido a diversos factores y la meta es conseguir más días en los que el tinnitus sea imperceptible o apenas esté presente.

¿Qué causa el tinnitus en primer lugar?

Eche un vistazo a esta lista de actividades de mindfulness para distraerse cuando el tinnitus le resulte molesto, así como a los consejos de estilo de vida positivo para personas con tinnitus, que le ayudarán a conseguir más días "buenos".

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Puede ser agotador preocuparse por si el tinnitus desaparecerá algún día.

En primer lugar, conviene distinguir si padece tinnitus temporal o permanente.

A continuación se ofrecen algunos consejos que pueden orientarle sobre si el acúfeno es temporal o permanente.

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Acúfenos temporales

Todo el mundo nota ruidos en los oídos o en la cabeza de vez en cuando.

Los acúfenos son percibidos o declarados por casi todo el mundo en algún momento de su vida y suelen ser transitorios y no molestos.

El acúfeno transitorio (o temporal) es normal y debería desaparecer por sí solo en cuestión de segundos o minutos.

Puede notar acúfenos breves que suenan como:

• Timbre
• Chirrido
• Pitido
• Zumbido
• Whooshing

U otros ruidos en el oído o la cabeza que remiten por sí solos, en ausencia de otros síntomas.

‍Signos de quesu tinnitus puede ser temporal

• Sólo dura de segundos a minutos
• Se produce de forma intermitente
• Es suave y fácil de ignorar
• No se presenta con otros síntomas o causas, como pérdida de audición o congestión del oído.

Causas de los acúfenos temporales

Existen causas médicas que pueden subyacer al tinnitus.

A veces, el tinnitus no mejora ni desaparece hasta que se aborda la razón subyacente de su existencia.

Estas causas pueden incluir:

• Alteraciones agudas de la presión del oído medio provocadas por alergias estacionales
• Cerumen o cuerpo extraño en los oídos
• Líquido o infección en el oído medio
• Trastornos cardiovasculares o circulatorios no controlados, como hipertensión (tensión arterial alta).
• Otras causas médicas
• Idiopática y benigna (es decir, se desconoce por qué se produce de forma espontánea y transitoria, pero no sugiere patología anormal).

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También existen causas no médicas del tinnitus temporal, entre las que se incluyen las siguientes:

• Exposición reciente a ruidos fuertes o repentinos
• Cambio en la audición

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¿Es permanente el acúfeno?

Cuando el tinnitus se vuelve persistente y/o molesto, puede considerarse una afección permanente.

La buena noticia es que, aunque le diagnostiquen acúfenos permanentes, tienden a mejorar con el tiempo.

Por lo general, se acostumbrará tanto al sonido que podrá vivir con el tinnitus, sobre todo gracias a la mejora de los tratamientos para el tinnitus.

Es posible que el acúfeno persista dos semanas o más y se considere crónico o permanente.

La aplicación Oto puede ayudar a las personas que padecen acúfenos crónicos desde hace años o incluso décadas. Aunque técnicamente el tinnitus es una afección permanente, la intrusión del tinnitus puede mejorarse utilizando la app Oto para técnicas de TCC, relajación, apoyo al sueño y estiramientos y ejercicios guiados para el bienestar físico.

Signos de que el tinnitus puede ser permanente

• Dura más de dos semanas
• Es difícil ignorar
• Se percibe constantemente
• Se produce junto con la pérdida de audición u otros síntomas

Causas del acúfeno permanente

El tinnitus permanente podría estar relacionado con:

• Pérdida auditiva por envejecimiento natural
• Exposición al ruido
• Genética
• Otosclerosis
• Pérdida repentina de audición
• Causas autoinmunes
• Daños en el nervio auditivo

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¿Cuánto durará el acúfeno?

La duración del acúfeno depende de si es permanente o no.

En lugar de preguntar cuánto durará el tinnitus, puede ser más útil preguntar: "¿Cuánto tiempo me molestará o notaré el tinnitus?".

La respuesta a esto es que puede ir de días a más tiempo, y varía mucho de una persona a otra, pero es posible notar cada vez menos los acúfenos.

Sin embargo, existen muchas formas de tratamiento del tinnitus que pueden ayudarle a ser menos consciente y molesto por el tinnitus, incluso si es permanente.

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Si el acúfeno no está causado por otro motivo médico, se espera que la conciencia del acúfeno disminuya con el tiempo.

Las siguientes estrategias pueden ayudarte a reducir la intrusión del tinnitus para que sea cada vez más imperceptible:

• Terapia cognitivo-conductual (TCC) para el tinnitus
• Uso de enmascaradores de acúfenos
• Implante coclear o audífonos si hay pérdida de audición

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Señales de que el acúfeno está desapareciendo

• Ocurre con menos frecuencia y durante periodos más cortos
• Parece más suave o menos perceptible
• Le molesta menos
• Puedes dormir, relajarte y concentrarte sin que interfiera.
• Tiene más días de acúfenos "buenos" que "malos".

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Realice nuestro cuestionario para saber si su acúfeno está mejorando

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Cómo notar los acúfenos con menos frecuencia

Tanto si el acúfeno es temporal como permanente, es posible que lo note menos durante estas situaciones:

• Participa en la escucha o la conversación
• Escuchar música o terapia de sonido para el tinnitus.
• Cuando hay mucho ruido de fondo o ambiental
• Participa activamente en una actividad agradable
• Bien descansado y sin estrés, por ejemplo, de vacaciones
• Uso de audífonos en caso de pérdida de audición

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Tanto si el tinnitus es temporal como permanente, es posible que lo note más en estas situaciones:

• En un entorno silencioso o tranquilo, como al dormirse o despertarse durante las horas de sueño
• Cuando no esté realizando otra actividad
• Si tiene pérdida de audición y no utiliza audífonos
• Sensación de estrés
• Si no descansa bien, infórmese sobre cómo dormir con acúfenos
• Si lo "compruebas" o "escuchas" para ver si sigue ahí

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Cuándo acudir a un profesional

Si padece acúfenos, puede que haya llegado el momento de consultar a un audiólogo o a otro profesional médico para que le ayude:

• sólo en un oído (acúfenos unilaterales)
• Es pulsátil (suena como los latidos del corazón)
• Se acompaña de otros síntomas como mareos y/o disminución de la audición.
• Interfiere con la audición o la comunicación
• Significa que pide repeticiones
• Dificulta la comprensión del habla
• Interfiere en el disfrute de la música

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Asimismo, si el tinnitus va acompañado de las siguientes afecciones, podría ser útil buscar el consejo de un profesional de la salud mental:

• Ansiedad
• Depresión
• Insomnio o dificultad para dormir
• Pensamientos intrusivos sobre el tinnitus
• Dificultad para realizar las actividades de la vida diaria
• Dificultad de concentración
• Dificultad para relajarse
• Dificultad para trabajar o estudiar
• Otros mecanismos de afrontamiento inútiles

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Una forma de reducir la ansiedad que puede contribuir a empeorar el tinnitus es concentrarse en la respiración. La respiración es algo que tendemos a dar por sentado y centrarse en los ritmos naturales del cuerpo puede ser útil para promover la relajación.

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Por último, si el acúfeno va acompañado de síntomas en el oído, puede ser aconsejable consultar a un otólogo o a un médico generalista.

Los síntomas del oído pueden incluir:

• Dolor
• Presión
• Sensación de plenitud u obstrucción
• Dificultad para oír
• Otras preocupaciones sobre los oídos o la audición

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Únete a Oto

Descargue la aplicación Oto para utilizar sonidos y paisajes sonoros agradables y relajantes, así como para aprender técnicas de TCC, con el fin de favorecer una habituación más rápida.

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Preguntas frecuentes

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