El embarazo es un viaje extraordinario, un momento de profunda transformación y expectación. A medida que su cuerpo se adapta a la nueva vida, experimenta muchos cambios, algunos de los cuales pueden ser sorprendentes e inesperados. Entre estos cambios, es posible que note un zumbido persistente en los oídos, lo que se conoce como acúfenos.

El tinnitus durante el embarazo puede ser una experiencia desconcertante, sobre todo si es la primera vez que lo padeces. Puede añadir una capa adicional de complejidad a un periodo de su vida ya de por sí abrumador. Sin embargo, es importante recordar que el tinnitus es una afección frecuente y que muchas mujeres embarazadas la padecen.

El objetivo de este artículo es ofrecer una comprensión exhaustiva del tinnitus y el embarazo. Profundizamos en las causas, su impacto en la vida diaria y las estrategias que te ayudarán a superar esta experiencia.

‍

Tinnitus en el embarazo: La realidad

El tinnitus es una experiencia común para muchas personas. Sin embargo, su prevalencia puede aumentar durante el embarazo debido a diversos cambios fisiológicos. De hecho, más de un tercio de las mujeres embarazadas lo padecen.

Esta cifra es muy superior a la de una de cada 10 mujeres de la misma edad que no están embarazadas y que declaran tener el mismo problema. Además, dos tercios de las mujeres que tenían acúfenos antes de quedarse embarazadas notan que empeoran durante el embarazo, sobre todo entre el cuarto y el sexto mes.

‍

Además, un estudio de Schmidt et al. descubrió que el tinnitus estaba presente en el 52,44% de las mujeres embarazadas encuestadas. Esta prevalencia es significativamente superior a la media mundial del 15%, lo que sugiere que el embarazo puede aumentar el riesgo de desarrollar o intensificar esta afección [1].

Si alguien empieza a tener acúfenos durante el embarazo, lo normal es que continúen durante toda la gestación. Pero la buena noticia es que los acúfenos suelen mejorar tras el nacimiento del bebé o incluso desaparecer por completo.

‍

¿Por qué el embarazo puede provocar acúfenos? 

Los acúfenos suelen producirse por daños o cambios en las células de la cóclea, la parte del oído interno con forma de espiral encargada de convertir las vibraciones sonoras en señales eléctricas para el cerebro. Cuando estas células están dañadas, pueden enviar señales eléctricas aleatorias al cerebro, que las interpreta como sonido, dando lugar al tinnitus.

Los acúfenos durante el embarazo pueden atribuirse a diversos factores que afectan al funcionamiento del oído interno. Es importante conocer estas causas para controlar mejor la afección y reducir su impacto en la vida diaria.

Cambios hormonales

El embarazo conlleva importantes cambios hormonales que afectan a varios sistemas corporales, incluido el sistema auditivo. Estas fluctuaciones hormonales pueden afectar a los niveles de líquido del oído interno y provocar tinnitus.

Aumento del flujo sanguíneo

‍

‍

El embarazo aumenta el volumen sanguíneo para sostener al feto en crecimiento, lo que puede provocar un aumento del flujo sanguíneo en el cuerpo, incluidos los oídos. Este aumento del flujo sanguíneo puede provocar a veces un zumbido en los oídos, lo que se conoce como tinnitus pulsátil.

Trastornos de la ATM

La articulación temporomandibular (ATM) conecta la mandíbula con el cráneo, y su proximidad al oído hace que cualquier alteración pueda percibirse como acúfenos. Durante el embarazo, los cambios hormonales pueden aflojar los ligamentos de todo el cuerpo, incluidos los de la ATM. Esto puede aumentar la tensión en la articulación y provocar un trastorno de la ATM caracterizado por chasquidos y dolor en la mandíbula.

Dolores de cabeza o migrañas

‍

‍

La actividad neurológica asociada a las migrañas y las cefaleas intensas puede estimular las vías auditivas, dando lugar a la percepción de acúfenos. El embarazo puede desencadenar migrañas en algunas mujeres, sobre todo en el primer trimestre, cuando los niveles hormonales aumentan rápidamente. Además, el aumento del volumen sanguíneo y de la circulación puede provocar dolores de cabeza más frecuentes.

Estrés y fatiga

El embarazo puede ser una época estresante y agotadora, y el estrés se ha relacionado con la aparición o el empeoramiento del tinnitus. Se cree que el estrés puede aumentar la conciencia del tinnitus, haciéndolo más perceptible.

Retención de sal y agua

Durante el embarazo, el cuerpo retiene de forma natural más sal y agua para satisfacer las necesidades del feto en crecimiento y prepararse para el parto. Este aumento de la retención de agua puede afectar al delicado equilibrio del líquido en el oído interno, alterando la forma en que se envían y procesan las señales sonoras, lo que puede provocar tinnitus.

Infecciones de oído

‍

‍

Durante el embarazo, el sistema inmunitario experimenta cambios para proteger al feto en desarrollo, al tiempo que permite al organismo defenderse contra las enfermedades. Esto puede dar lugar a una respuesta inmunitaria ligeramente debilitada, lo que hace que las mujeres embarazadas sean más susceptibles a las infecciones, incluidas las de las vías respiratorias superiores, que pueden propagarse a los oídos. La inflamación puede alterar el funcionamiento normal del oído y provocar síntomas como el tinnitus.

Condiciones de salud subyacentes

Ciertas condiciones de salud durante el embarazo, como la hipertensión o la anemia, también pueden contribuir al tinnitus. Por ejemplo, un estudio reveló que la hipertensión intracraneal idiopática, una afección que se caracteriza por un aumento de la presión alrededor del cerebro y que es más frecuente en mujeres obesas en edad fértil, se asocia a menudo con acúfenos pulsátiles [2].

Preeclampsia

La preeclampsia es una complicación del embarazo caracterizada por hipertensión arterial y signos de daño en otro sistema orgánico, a menudo el hígado y los riñones. Uno de los síntomas que pueden asociarse a la preeclampsia es el tinnitus. No se conoce con exactitud el motivo, pero es probable que esté relacionado con los cambios en el flujo sanguíneo y el aumento de la presión arterial que se producen con esta afección.

Medicamentos

Algunos medicamentos utilizados durante el embarazo pueden causar o empeorar los acúfenos. Esto se debe a que algunos fármacos pueden ser ototóxicos, lo que significa que tienen el potencial de dañar el oído interno y causar síntomas como tinnitus, pérdida de audición o problemas de equilibrio.

‍

Cómo aliviar los acúfenos durante el embarazo

El tinnitus durante el embarazo puede ser una experiencia difícil, pero existen varias estrategias que pueden ayudarte a controlar la afección y reducir su impacto en tu vida diaria. Estas estrategias se centran en la habituación, el apoyo y la reducción de la conciencia del tinnitus.

Evite los sonidos fuertes

La exposición a sonidos fuertes puede exacerbar el tinnitus, por lo que es aconsejable evitar esos ambientes siempre que sea posible. Si no puede evitar los ruidos fuertes, considere la posibilidad de utilizar protectores auditivos para minimizar el impacto en sus oídos.

Terapia cognitivo-conductual (TCC)

La TCC es un tipo de terapia que puede ayudarle a ignorar los acúfenos y relegarlos a un segundo plano. Funciona cambiando la forma de pensar y responder al tinnitus, ayudándole a romper el ciclo de estrés y ansiedad que puede acompañar a esta afección.

‍

‍

Grupos de apoyo

Unirse a un grupo de apoyo puede ser increíblemente beneficioso. Compartir tus experiencias con otras personas que entienden por lo que estás pasando puede proporcionarte alivio emocional y consejos prácticos.

Habituación

La habituación es el proceso por el que el cerebro aprende a ignorar un estímulo constante. En el caso de los acúfenos, esto significa entrenar al cerebro para que ignore el sonido y pase a formar parte del ruido de fondo de la vida. Esto puede lograrse mediante diversas técnicas, principalmente la TCC, pero también la atención plena y los ejercicios de relajación.

Terapia de sonido

La sonoterapia consiste en utilizar otros sonidos para distraer al cerebro del tinnitus. Puede ser algo tan sencillo como tener ruido de fondo, como un ventilador o una máquina de ruido blanco, sobre todo en ambientes silenciosos o cuando se intenta dormir.

Técnicas de distracción

‍

‍

Realizar actividades que le gusten y ocupen su atención puede ayudarle a distraer su mente del tinnitus. Puede ser cualquier cosa, desde leer un libro hasta dar un paseo.

Adopte un estilo de vida saludable

El ejercicio regular, una dieta sana y un sueño adecuado pueden ayudar a reducir el impacto del tinnitus. Evitar la cafeína y el alcohol, que pueden agravar la afección, también puede ser beneficioso.

Llevar audífono

‍

‍

En algunos casos, el uso de audífonos puede ayudar a controlar el tinnitus. Los sonidos amplificados pueden enmascarar el tinnitus y hacerlo menos perceptible.

Consulte a un médico o especialista en audición

Si los acúfenos le causan mucho malestar, es importante que busque ayuda profesional. Un médico o un especialista en audición pueden orientarle y apoyarle, y hablar con usted sobre posibles estrategias de tratamiento.

Presentamos Oto: Su compañero de viaje con el tinnitus

Oto es una revolucionaria plataforma digital diseñada para enseñar a las personas a desconectar del tinnitus para que puedan volver a su vida gracias a su programa de audio personalizado y accesible al instante. Adaptado a las necesidades únicas de cada usuario, este programa combina elementos de terapia de sonido, TCC y atención plena, ofreciendo a los usuarios un enfoque integral y personalizable para gestionar su tinnitus. 

Tanto si busca alivio durante el día como ayuda para dormir plácidamente por la noche, Oto está diseñado para ser su guía accesible en el viaje de desconectar del tinnitus. Nuestro equipo, formado por personas que entienden personalmente los retos que plantea el tinnitus, ha desarrollado una herramienta accesible que proporciona contenidos elaborados por expertos para ayudar a dormir, concentrarse y aprender.

Nuestra oferta principal es un programa digital que aúna los conocimientos de médicos, otorrinolaringólogos, audiólogos e investigadores para ofrecer una solución real y tangible para el tinnitus. Para una experiencia más personalizada, también ofrecemos un programa 1-1 con sesiones de coaching experto en vídeo, que proporciona a los clientes todo lo que necesitan para relegar el tinnitus a un segundo plano en el menor tiempo posible.

Los programas de Oto son algo más que conocimientos médicos; son una mezcla única de conocimientos profesionales y experiencia personal. Además, puede acceder a nuestros servicios en cualquier momento y desde cualquier lugar, lo que le permite tener el apoyo necesario al alcance de la mano.

‍

‍

En Oto, creemos en el poder de las experiencias compartidas. Por eso ofrecemos historias de éxito de otros usuarios y seminarios web y sesiones de preguntas y respuestas con los mejores expertos en acúfenos. También ofrecemos una consulta gratuita con un especialista que entienda su afección.

Oto no trata el tinnitus, sino que le ayuda a habituarse a él, a reducir su percepción y a recuperar su vida. ¿Por qué esperar? Descárguese hoy mismo la aplicación Oto en su dispositivo iOS o Android y comience su viaje hacia la eliminación del tinnitus.

‍

Conclusión

El tinnitus durante el embarazo puede ser una experiencia difícil. Sin embargo, con comprensión, apoyo y estrategias de afrontamiento eficaces, es posible controlar esta afección y reducir su impacto en tu vida para que puedas centrarte en la alegría y la ilusión de dar la bienvenida al mundo a tu nuevo bebé. 

Recuerde que no está solo en este viaje y que hay recursos disponibles para ayudarle a superar esta experiencia. Oto es una plataforma digital diseñada para ayudar a las personas que padecen tinnitus. Con contenidos elaborados por expertos y asistencia personalizada, Oto puede ayudarte a relegar el tinnitus a un segundo plano, permitiéndote centrarte en las cosas más importantes de la vida. 

Comienza tu viaje para dejar el tinnitus en un segundo plano descargando hoy mismo la aplicación Oto.

‍

Referencia

1. Silva Schmidt, P. M. da, Trindade Flores, F. da, Rossi, A. G., & Silveira, A. F. da. (2010). Afecciones auditivas y vestibulares durante el embarazo. https://www.scielo.br/j/bjorl/a/8WhgkHbTwBDLqzBNdM8R76K/?format=pdf